失眠，头晕耳鸣

这几天 失眠，头晕耳鸣，晚上连续三天很难入眠，难受死了，今天找了一位老中医，老中医说我是频繁遗精，气血不足。告诉我不能邪淫，然后给我弄了些中药调理。
今天是我戒的第92天，可是身体没有什么恢复，反而越来越严重，我知道这是因为久坐和不锻炼身体弄得，所以奉劝各位戒友一定不要久坐，一定要锻炼身体，否则你就会频繁遗精导致身体很难恢复，甚至越来越严重。

失眠是阴虚了，耳鸣是遗精过多导致

加油加油

你这属于重的了，三个月，你就是戒五个月没用了，喝中药也得三四个月有效果

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

一起加油

出门慢跑！加上养生功法！加油！

千万别熬夜久坐，这些伤害不亚于SY，然后就是养生一定要做好，三分戒色，七分养。

中医讲久遗八脉皆伤，频繁遗精不控制住的话对于身体恢复会很不利。还有就是戒色后养生功夫也要做好，伤身体伤肾气的行为都要注意避免，然后养生功夫也可以多做，有时间还可以进行适量的锻炼，这样对于身体恢复才会很有利，否则光戒色不养生那身体是很难恢复过来的，恢复的速度也会很缓慢，加油！

补错了，应该补蛋白质矿物质和维生素，而不是中药，平时多吃肉蛋奶，最好每天都吃，蛋白质给机体提供能量，手淫过度导致身体营养成分流失，所以才会乏力没精神记忆力差早泄，戒色的同时多吃点肉蛋奶，营养充足身体慢慢全部恢复