压力大的时候，必须LU一下，才能缓解！这个应该怎么办？

各位谈戒色， 什么都要读书，吃药。
可是正常上班，高强度备考的人哪有那么多时间！！
一直在赶！！！
一旦接受的信息量，工作量变大，开始变得疲惫，不想再继续拼搏，但是一旦LU一下，休息一下，很快进入了正常人的状态。
有没有大佬出来看看问题出在哪里了：一周一次，神清气爽

念心经，孝顺父母

压力破戒，知道原因就不要在破戒，誓死不屈，不要做废物爬虫

你这种会陷入恶性循环，越来越颓废！而且身体损伤越来越多，最后导致越来越难以自拔，看看吧里的老哥们多惨，你应该每天行善，行善也是缓解压力的一种事，可以运动等等！

奖励的方式错误。我们想放松，想奖励自己的时候不能是以看黄撸管的方式。也许你现在觉得一周撸一次没啥大不了的，撸完之后心情愉悦。但一旦你形成，“每当自己不顺，压力大或者情绪烦躁的时候就要撸管”，这样的思维时，你就控制不了自己的撸管频率了。而且人都是贪图享受的，你撸得多了，会彻底迷恋上这种“免费”的快乐。当你控制不住的时候，就不是一周一次了，可能一天就有一次或者更多。这时候身体的症状就会慢慢出现了，而且你的意志力，抗压能力，自信心都会随着撸管频率的提高而进一步崩塌。
所以，我劝你换种放松的方式，压力大的时候其实我们最需要的是冷静，让内心平静下来是最重要的。你可以出去跑几圈，然后洗个温水澡好好睡一觉。或者出去吃一顿好吃的，逛逛公园，在长椅上安静地听听歌，看看身边的人和物，用心体会下世界的美好。又或者，你可以去放生，放生能让人心情愉悦。还可以给父母打打电话聊聊天，感受下亲人的温暖。

有的因睡不着 lu一下就睡着了 可是长久之后就是可怕的失眠 再怎么lu也睡不着
你开始可能会觉得有压力LU一下，休息一下，很快进入了正常人的状态。可是你会发现你的身体越来越差，而抗压能力也越来越弱。你的压力也会越来越大。越lu越大。
学习的话，你的心里越来越明白，能力越来越强，事情越来越简单，压力越来越小。

跑步，跟朋友聊一下一起出去玩

兄弟，压力大的话，您可以去跑步或者到外面散散心，而不是用手yin来缓解压力，sy会让您的情况更严重。
平时可以多到外面走走，多听听大悲咒，加油！

1，lu会成瘾，会得病。2，lu那不是缓解压力，要真是缓解压力，那还会有那么多人因为sy得上了神经症，得上了社恐。

学习、工作或生活上的压力，会让我沮丧，让我烦躁，让我消极，让我绝望。我渴望压力得到释放，而破戒。破戒根本无益于让我产生压力事情的解决。相反，破戒导致一系列的负面影响，情况会更加糟糕。不要用邪淫排解苦闷。