救救我！

如何断yy，yy太重

少玩手机，保持警惕

多背断念口诀:念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无，多学习戒色文章，学习传统文化，让好的知识去替代掉h，加油！

谢谢师兄们，我会照办的

看戒色文章

“戒”

最主要还是要在观心断念上下功夫，好好看看《戒为良药》关于观心断念方面的内容，反复看看，每天多练习，一起加油！

初期一定要多看些戒色文章，洗刷脑子里的毒素，每天坚持背口诀 ，时间长下来，断念头也会比较轻松哦

可以念观音心咒

多大了？如果是中学生，就背一下该记的公式定理。如果是大学生就多一些户外活动和参加一些课堂。成年人呢，专心赚钱吧。