怎么才能坚持下去

怎么彻底戒除 不再沾了

绝对不能看黄，看黄必破戒。

新人一定要先好好坚持学习戒为良药和吧主推荐里面的文章提高觉悟哦，不学习很难戒掉的（不学习基本上戒不掉），加油！戒为良药直接百度就能找到。

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油

加油

你觉得很难坚持是因为你在强行戒，欲望来的时候你根本无法抵抗的，建议看下戒为良药

一定要去学习，推进学《戒学良药》，可以直接去买书看，这样效果更好，我就是这样

给自己定制日课，每天按时按量完成吧