真无奈很多方法都没有用

向大佬们求助戒色经验，谢谢分享

学习提高自觉悟，觉悟降服心魔

悔不当初。手淫10年，唉，现在身体状况如下：大把大把掉头发，牙齿发黄松动奇形怪状，骨骼发育不良，骨骼比同龄人细小、骨质疏松、易骨折、骨头畸形、骨头疼、鸡胸驼背、颈椎病、腰椎病，两肾疼，性格内向、消极懦弱、自卑、胆小怕事、无自信；精力不足容易疲劳，精神萎靡，嗜卧懒动、早衰、浑身无力。体力差、乏力，稍一运动便气喘吁吁、大汗淋漓，不能久坐。记忆力、理解力和注意力大幅下滑、反应迟钝。两眼便无神，眼圈发黑，有吃过中药，之前吃中药还能恢复，现在没有一点恢复痕迹，害怕感觉会得肾衰竭尿毒症，唉，悔不当初啊，我的一生毁了。

并非方法没用 而是你落实了多少，落实到位了多少。戒涩文章有真的认真学习吗，有真正领悟多少，吸收了多少，断念口诀每天练习吗，平时邪念起来立马断除，生活方面视线管理落实的如何，遇到邪源有没有第一时间避开，有没有时刻保持警惕，等等。戒涩包含方方面面如断念水平，警惕意识，情绪管理，视线管理，深明危害等等，这些统称为觉悟。觉悟的提升一方面来源于学习戒涩文章，另一方面就是把所学的应用于实战当中。所以之所以会破戒，说到底还是觉悟不足，一方面还是要加强学习戒色文章，多思考多总结多做笔记多复习笔记，要真正悟进去，不断的提升觉悟。另外就是要加强断念口诀的练习，每天至少五百遍，不断的磨炼自己的断念之刃，对于邪念务必念起即觉念起即断，绝对不能听之任之，否则一念不慎便入魔境。同时生活当中保持警惕，注意情绪管理，以及做好视线规避等等。总之当你具备强大的觉悟，自然就能反转心魔从而摆脱破戒的泥潭，否则那你只有被吊打的分。再有就是力行善事，不断培养扩充自身正气，当你内心越来越坦然越来越光明，你自然也就不屑于去xie银，戒se的决心自然也不同往日，这点也很重要，和前面俩点相辅相成。加油！6秒前IP属地：陕西

每天看几章戒为良药，看几章戒色知识，每天来吧里，每天背断念口诀，让口诀深深的刻在脑子里，形成一种条件反射，一有念头自动的断念口诀，记住是每天!!!!!!!每天!!!!!!!好兄弟加油!!!!!!!!

去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

互相帮助吧

没有捷径可走，只有学习，能戒掉都是靠学习精品戒涩文章和传统文化