刚坚持一个月又破了，唉

有时候欲望一下子就灌到脑门，根本就没有克制的机会，欲望根本把持不住啊

这种情况我懂，那种冲动的想法上来了真的很难克制，所以平时一定要提高警惕，警惕意识再怎么强调都不过分，为什么要强调每天都要保持高度警惕呢，就是因为戒色后什么意外情况都可能出现，一方面自己平时就要坚持学习戒色文章和练习断念口诀，让自己维持在一个良好的戒色状态，另一方面就是培养警惕意识，做好念头管理，在独处时更要加强警惕，不给心魔可乘之机，加油！

欲望不是克制住的，欲望是要去化解的，戒色和戒毒是一个道理，戒毒所的人都是通过学习才能戒毒的，戒色也是一样的，必须要去学习才行，不学习是不行的。

你有没有想过，那些欲望，根本就不来自于你自己，真正的你，只会感受到破戒后的苦痛。好好学文章，那些欲望都可以断掉的

欲望来了很疯狂的。一定要多多学习。多多行善。可以减少很多欲望的。多多孝顺父母可以减少欲望的。

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破，强戒必破，强戒必破

朋友你好，这种情况就是还没有学会断念，念头来了第一时间断掉，第一时间发现。我们平时就应该多练习，戒se是一项系统工程，不是说我今天决定戒se了就可以彻底戒掉了，必须坚持每天学习文章，让自己大脑保持在一中戒se的状态中，平时多学习懂得sy的危害，看到诱惑第一时间避开，这才是正确的做法。只有这些都做到位了才有可能成功。在刚开始觉悟和断念能力都不行的时候一定要利用好环境的力量，第一时间脱离独处的环境，平时尽量少刷短视频，念头来了想办法转移注意力。然后也要多练习观心断念，只有自己断念能力提升起来才能在念头来的一瞬间断掉。这必须要自己去练习才能体会到，加油呀！

试试念诵观音心咒

平时不要接触诱惑的东西。
另外，推荐一个方法：每天坚持看几个因果故事，不限于邪淫类的。如果欲望重了，再看几个因果故事，反正我是那种喜欢看故事的人。可以达到“义胜欲、敬胜怠”的效果。公众号搜一下很多。
如果有一天，你真的关注女性的德行，忽略不看外貌了，好德不好色。就差不多了。这也是我的追求。