跑步好还是站桩好

发表于 2024-9-13 19:34:13

十几年放纵了，恢复跑步好还是站桩好

发表于 2024-9-13 19:34:43

站桩

发表于 2024-9-13 19:35:24

身要动，心要净

发表于 2024-9-13 19:36:17

都好。

发表于 2024-9-13 19:36:36

刚开始戒色身体比较虚，建议多练习养生功法，站桩、打坐等都是有利于身体恢复的。

发表于 2024-9-13 19:36:56

最主要是戒色。

发表于 2024-9-13 19:37:01

站桩，加油好好戒通过百度网盘分享的文件：戒学书院等12个文件
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发表于 2024-9-13 19:37:23

跑步

发表于 2024-9-13 19:37:56

身体虚推荐站桩，站桩是静中动，推荐武国忠的浑源桩，b站有教学

发表于 2024-9-13 19:38:34

跑步站桩打坐都可以

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