戒了一年有余了谈谈方案

以前一直知道这玩意弄多肯定不好，但一直不知道戒吧的存在，所以也认识不深刻之前也是戒油子，直到认识到js吧后才恍然大悟下定决心要去改变自己，到现在也戒有一小段时间了还算不错我的方法是先学断念  有空再多了解中医理论，多学习了解中国的历史与文化学无止境提升自我，一定、一定、一定要拒h拒察边、早起早睡实在闲就帮家里做点家务，时间久了甚至独处也不会有邪念了，就会回到正常有意义的日子，也会更热爱生活，进入js稳定期也不要掉以轻心只有把心修到位才能不断持戒而不迷失，加油一定不要再入奶头乐了。

加油加油

很棒继续坚持

一起加油

一起加油

一起加油，管理歪念非常重要，一定不能碰沾边和h，多读圣贤书，多孝顺父母做善事，坚持下去

南无观世音菩萨

不要放松警惕　坚持下去　加油！

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

加油。