个人专属戒色贴

我也开个专属戒色贴记录已经的戒色历程，3月18号破戒的，19号第一天算起，现在33岁，到6月份34岁，手艺活13年，症状：失眠，肾虚，这几天有些怕冷，感觉有些往阳虚发展，耳鸣6年，有些虚火妄动，早上口干，久坐也口干，头扭动时有些晕，肩膀或手臂疼，脚有些软，鼻塞，舌尖内陷

戒色10天，这些天喝药，虚火妄动症状好些，昨晚睡4个多小时，晚上6点多起床，站桩，外面下雨就没有下去走

有时候虚不受补，补药就先停一停，身体稍加恢复在用效果会更好，其实都可以，虚的实在不行了，可以吃，最好的药是戒，最好的补，是不泄为补，这些症状会在戒色半年内消失，前提不要熬夜久坐，好好养养生，然后不yy.，不破戒就行

34岁恢复起来相比年轻人要慢很多，所以要配合戒色养生

朋友加油，只要您下定决心戒，认真落实，一定可以的！分享戒se的好方法！！！

戒一年

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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

戒色11天，本打算今天不写的，也没必要天天记录，但刚刚下班后，不知道怎么感觉有点厌烦，打算记录一下今天的心态，心理不断告诫自己各种危害，以及会产生哪些后果

戒色16天，出现口腔溃疡，舌苔上出现几个红点，有点刺痛，舌尖内陷好些了，但是偶尔也有点刺痛，小腿和脚踝偶尔有些酸，右脚冷冻感还是有一些，不能吃太饱，要不然胃不舒服，只能吃7分饱

加油