手淫20年，时间，硬度没问题

我今年30岁，记得第一次撸的时候还上小学，那时候身体还没发育好，什么都撸不出来，只感觉很舒服，后来上初二的时候开始频繁撸的，所以从来没有过梦遗的情况。18岁开始找女朋友，跟女朋友基本隔一天一次。大概20岁分手后，一直到现在，10年的时间差不多一天一次。现在的情况就是有晨勃，时间和硬度都没问题，就是觉得精气神不太好，偶尔腰痛，容易犯困，这情况我应该怎么戒？

加油加油

恶不积不足以灭身。你快了，快ZX和YW了。如果此时还不回头，等待你的一定是症状大爆发。有些人的疾病是平时就会出现，有些人的疾病是积累到一定程度突然出现。不是肾衰竭，就是尿毒症和糖尿病。师兄，赶紧回头，好好学习JS文章，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。

现在看不到危害不代表没有危害，别再让邪淫伤害自己了，别等到出现不可挽回的后果了再后悔。

一起加油

看戒为良药，猛烈学习。

你底子很好啊 现在还有晨勃  强戒必破！多看戒色文章多看案例

多行善，有好处

坚持学习戒色知识，坚持学习戒色知识，坚持学习戒色知识。

师兄你好，您这边可以看一下这位师兄的帖子，他的情况和你很类似，应该会有所收获https://tieba.baidu.com/p/2261006450?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.36.3.2&st=1676531984&is_video=false&unique=191FC1CE54879659DC50BACEC63FBEC6