如何避免无聊破戒

各位戒友们，当你无聊或者情绪低落的时候，不要纵容这种情况，这种情况如果持续下去只会让人越来越空虚，这种脆弱的情绪是可以消灭的，方法就是出去跑步，尽情跑个半个小时，你就会发现空虚一扫而空，自己又充满力量，斗志昂扬了，敢于面对挑战一切了。

读戒色文！读书！也有如此的力量！应该结合起来！

赶紧戒了。色欲伤人身体福报很快的，精气神很不好，家庭事业不顺，而且容易患上心理疾病！分享本人戒除四个方法给你，以前也是屡戒屡破。坚持了几年这四个办法自己几乎很少破戒！
1,要断邪念，充分认识危害，邪念暗耗精气神，而且yy多了就容易破戒。对念头要做到不跟随，断的干脆彻底。
2,控遗，遗多了身体很不好。学会一些养生会有效的控制遗精。
3,忏悔，这个相当重要，有信仰可以跪着发自内心，真诚的忏悔。说出来自己做的种种行为。记住一定要真诚，坚持。
4,行善。这是戒色大部分朋友，必须要去做的。没有正气就无法中和色欲的负能量。行善方法很多。不懂可以教！

谢谢兄弟指导！