我想戒黄，提点意见

我23了，看黄已经有56年了，第一次看的时候是初一，因为我好奇黄色是什么就找同学要了网站，看了就深陷进去了，那时候看的还不是频繁，少看，后面读完初3，开始上班就频繁了，现在想想自己就觉得好变态，一天要2次，之前也有想戒，戒不掉又破了。现在开始想戒，戒了3天，现在又想看了，不知道该怎么办（我还给我看的黄分类，全都是迅雷链接保存，差不多有300多）想想就变态

楼主你好，你这是在强戒，强戒必然破解。
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习观心断念，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。

加油  好好学习有用的知识《戒为良药》-飞翔哥

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

老弟，我今天开始戒的，别担心，我也是你这个年龄开始的，都30结婚了，现在戒掉都会好起来的，加油。

坚持每天来贴吧学习戒色，学习精品贴知识，不看黄，看黄必破是真理，时时刻刻做到断念，念起即断，念起不随念起即觉觉知即无，不熬夜久坐，避免独处，不赖床，上厕所不要带手机，多运动，坚持学习传统文化，坚持下去，多孝敬父母，加油，共勉师兄

加油

好好jiese吧，色都是假的这个世界原本就没有色咱不像其他人接触H就跟没接触过试的，咱们这辈子唯有好好jiese才是人，把色戒了才是对父母最大的孝顺不然丢的是父母脸

我的戒色经验：一是形成日课，每天认真学习一篇戒为良药并落实，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助5个新人答疑戒色，每天行一善。二是坚持日课，日课内容不要多，多了不利于坚持，内容可以自己定或者参照我的，关键是要坚持每天认真完成日课。戒色过程中要做好对境实战，遇到诱惑1秒内避开，绝不看第二眼，第二眼着魔，可能遇到诱惑的APP网页电影之类的坚决不下载不打开，特别是擦边内容，坚决避开，擦边内容特别容易引诱我们破戒。不要把时间花在手机上，花时间去看书学习锻炼听善知识讲座行善积德等，充实自己的生活，不要给破戒机会。欲望高峰期一定不要独处，独处容易破戒，欲望来了去人多的地方或者和家人在一起

新人应该多去看看戒为良药改善思想误区