27岁的****

今年27岁 从12岁学会了sy 一直持续到现在  我想这辈子怕是戒不掉了，文章看不进去，心瘾还贼大，看别人都有了家庭，我还是独自一人，想戒 几天后就又破解，反反复复，彻彻底底的****，我该怎么办。唉

行善，读戒色文，唯一出路。去做这两件事

先练习断念口诀 有空就念 ，早点睡觉，不要想杂七杂八，然后把手机远离自己，不看擦边，心瘾来的时候不要独处，不要独处，独处就是破戒的开端，或者去做冥想，不要再床上做，也不要在沙发，在自己家客厅的地板上，因为现在冬天，地板还有点冷，可以让你静心，或者去念念大悲咒什么的，戒色文章看不进去就做笔记，不要光看，光看没有，最主要的一点，不要灰心，加油，不要放弃

加油

给自己定目标戒色 但是过几天就 好像好了伤疤忘了疼一样的破戒

记住一个点，你现在兜兜转转，最后你还是要戒，不如早点戒掉它。光看不记，是没多大效果的。有空多去行善，长期邪淫，导致的邪气严重影响家庭

赶紧戒了。色欲伤人身体福报很快的，精气神很不好，家庭事业不顺，而且容易患上心理疾病！分享本人戒除四个方法给你，以前也是屡戒屡破。坚持了几年这四个办法自己几乎很少破戒！
1,要断邪念，充分认识危害，邪念暗耗精气神，而且yy多了就容易破戒。对念头要做到不跟随，断的干脆彻底。
2,控遗，遗多了身体很不好。学会一些养生会有效的控制遗精。
3,忏悔，这个相当重要，有信仰可以跪着发自内心，真诚的忏悔。说出来自己做的种种行为。记住一定要真诚，坚持。
4,行善。这是戒色大部分朋友，必须要去做的。没有正气就无法中和色欲的负能量。行善方法很多。不懂可以教！

老哥。你这情况得先定个目标比如戒个一年。然后先删掉抖音快手这类的。小黄片删了。不yy不看黄，戒色加养生。现在有很多人都是30多才结婚的。你得先把身体养好。

必须坚持

好好反省自己每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，如果你本人比较懒不太想看戒色文章或者看久了感觉太累了，就下个荔枝软件里面有戒为良药音频版全集，每天认真听几个小时把自己脑子洗干净听着比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识或者听戒为良药音频版把自己脑子黄毒洗干净了才能战胜心魔，平时自己没事可以心里默念断念口诀，