我今年36岁，抑郁症，14岁开始手瘾，学习一落千丈，神经症严重

不能直视对方眼睛，满脑子黄毒，看见女人就意淫。二月十号开始戒色，现在却感觉过了好久，快坚持不住了，怎么办？谁鼓励一下我

通过持咒降低淫欲是关键！！相关的戒除方法看我主页，加油。

听楞严咒，每天多抄写，消除邪淫特别快

加油，明白色欲危害，加强断念

戒色吧！

欲望来了看看贴吧

你好，坚持阅读戒色文章吧，多看受害者案例，感同身受，不断提升自己的戒色觉悟吧。平时绝不要看黄，看黄必破，对于任何擦边的内容都要戒掉。每天早睡早起，积极运动，多看好书，多行善事，加油！

平时多来吧里看看精品贴，学习戒色知识，提高思想觉悟，只有从心里开始改变，才能彻底戒掉，否则都是徒劳。生活中多做善事，提高正能量，才能远离邪淫。而且你本来伤的已经那么深了，为什么还要继续邪淫，命都不要了吗？

办法都在吧里，怎么做完全取决于你是否想要改变。

加油哇，我们大家都在鼓励你要振作起来