陷入恶性循环就是飞翔老师说的怪圈

发表于 2024-9-5 21:36:20

居家戒色一年最多三十几天戒友们我该怎么办？
症状很累-摆烂破戒振作-养生症状很累-摆烂破戒恶性循环
身体太虚嗜睡入睡困难导致我很难规律的作息也调整了一年，还是没有调整过来

发表于 2024-9-5 21:36:33

趁还没有爆发神经症赶紧戒了，不然真的发作了，那就生不如做，度日如年的生活了。过去的就让它过去吧，你从那里来不重要，重要的是你要往那里去。现在努力止损，不再做伤害身体的事情，那就是迈出了第一步。会破戒无非就两个原因，一是没有做到坚持每天学习戒色文章，二是还没有学会断念，如果是还没有领悟断念的核心，那就多去学习戒为良药关于写断念方面的文章，学习最好是有针对性，你那部分弱就专门学习那部分的内容，这样你的觉悟才会不断提升，继续努力吧，加油

发表于 2024-9-5 21:36:48

请阅读寿康宝鉴谢谢

发表于 2024-9-5 21:37:24

先静下来，我觉得这是重中之重。一个乱糟糟的状态什么都干不好。身体恢复从两方面进行，一个是动功，一个是静功。一动一静方合养生之道。静功从站桩和静坐选一项长期坚持，如果你看过戒为良药的话，应该知道飞翔哥就是站桩恢复的。动功的话先散步，一段时间后可以慢跑，根据自己的身体来。慢慢来吧，毕竟掏空了十几年不是一蹴而就就可以恢复的，也不要着急，只要开始，你就向好的方向前进了！加油吧！

发表于 2024-9-5 21:37:44

身体严重，前期是有些困难，但走出来会比其他人站得更高！戒友里很多都是从你这个阶段过来的，所以，恢复是必然的，你这样是不行的，一个人窝在家里更容易胡思乱想，你得学会走出去，然后彻底戒除，过几年年纪越来越大，精力更是没这么多，拖得时间越久，越对自己不利，逼自己一把吧，别人给你再多方法你不去执行，都不行，哪怕干个小时工都可以，起码这样能每天跟人接触，知道现在你在恶性循环就要改正，踏出第一步