身体十分虚弱，出现了一打大堆症状

我是个学生，还有二十多天开学，但是我神经衰弱，肾虚，没精神，头晕头痛，听力视力下降，喉咙里痰多，虚胖，迷茫焦虑，还有强迫症，黑眼圈，症状基本上我都有，现在求助师兄，我应该怎么戒色恢复

给你讲过了
下决心彻底戒 不熬夜 学生的话恢复快 明显几个月就能恢复

1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，增强规律性。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。

我可以教你戒色吗？