从来没肾酸过，今天开始锻炼了跑了点步突然一侧肾酸疼是咋回事

从来没肾酸过，今天开始锻炼了跑了点步突然一侧肾酸疼是咋回事

因为你身体底子还是差，平时不运动，突然进行运动身体适应不了强度，建议还是先从散步开始，然后快走，坚持一个月左右再考虑开始跑步

经常不运动，突然运动肯定会有些不适的，你要做的就是每天行善，每天读戒色文！

可以去我的主页看看我的帖子，会对你有帮助的！

我跑步有时是膀胱疼，有时是胸口疼有时心脏疼。

先慢点走，再快走，再慢跑

正常，可以先跑一公里，然后慢慢两公里，慢慢往上加，加到你比较舒服的里程就可以了，我去年跑了一年，有一点经验。