为什还没有效果啊

一年了，360多天，前列腺炎不见好转，身体也不见好转

不能把

去医院看，别天天想着戒色就能好，肯定要节制，你也要看病啊

我看你5点发的帖子，是早上起床还是熬夜没睡啊？？身体的恢复不仅仅是戒色，还要养生，不能熬夜，不能久坐，不能过度抽烟喝酒，一切伤精损害身体的尽量不要做，不然就影响身体的恢复。平时加强身体的锻炼，运动，早睡早起，才能更好的恢复。如果你撸管的时间很长，伤得太厉害，恢复的时间就会久一些，所以一年的时间可能都还不够，身体恢复慢慢来，还是要坚持下去，加油兄弟。

就你这一级的账号，你也敢说你戒了一年？能戒一年的哪一个不是在欲海中沉沉浮浮，拼死挣脱出来的，不要以虚妄之言动摇戒友们戒色之心，徒增无穷恶业。

尝试运动，比如跑步跳绳等，以及一些强基固本的动作，比如固肾功深蹲。

如今时代，邪魔众多，鬼祟邪心者众多，多以恶行污人眼耳，多以邪语蛊惑人心。它们在死命的将你往污泥中拖拽，那么你就要狠心拿刀将它的手给砍下来。什么是刀，你的心就是刀。你的刀也是你的道，你的道就影响着你的一生经历境遇和你遇到分叉路时的判断和选择。殷切盼望戒友们坚定道心，皆能斩断邪晦，正气存内，邪不可干。

有没有淫淫暗漏有一定要断了，恢复需要一段时间个人体质不一样恢复时间不同，生活要自律早睡早起不熬夜不久做做好养生

伤的深，起码3年起步，肾气恢复不容易

每天慢跑十分钟，一周之后人都会有明显提升。彻底恢复需要几年的戒色养生，不过你随着养生会感觉自己变健康