怎么戒啊，

我好绝望啊，真的很崩溃 无时无刻都在想
一直sy，我都怀疑自己心理出问题了，一天到晚在胡思乱想，我真的好想戒，好难受 我感觉我自己已经毁了，我才22 我现在很自卑超级自卑，我真的
有什么办法能根除sy啊
我会给自己找事情做，也会运动，但还是会一直想
老哥们有没有什么好的办法根除

看看戒为良药

我就是一个从小就淫念深重的人，意淫有20多年，后来学会手淫，导致两次高考失利。但后来我下定决心改变自己，又再次重获光明。可以看看我的帖子《成功戒邪淫一年——经验分享》，个人经历部分写得比较长，可以直接看我的经验分享部分。希望能对你有所帮助。

别紧张放好心态，别意淫，一切都会好起来的加油。忍不住就念断念口诀。

可以加个微信聊下吗，我今年也23岁

我今天也很崩溃

你这就是属于强戒，不要转移注意力，那只是暂时的，你要每天学习戒色文章，欲望一来就默念断念口诀，每天都坚持学校戒为良药，你学习几天戒色知识，每天默背几百遍断念口诀，你自然就会发现效果

看戒文章，看戒为良药，改变自己的思想，说白了就是洗脑，洗脑自己对性的看法，这是必要的一步。

戒色养身体

越是这样，越是要努力才行，三分钟热度是不行的，不要着急从小学到大学，从菜鸟到高手都要经过这个过程，都绝望过，但是不要破罐子破摔，拿出破釜沉舟的勇气，能有改变的心已经很难得了，差的就是学习和方法，戒多久都要回到戒为良药126季和观心断念上，一定要重视，在重视