撸龄五年，活的一点不精彩，感觉永远做不回自己，很颓废

五年时间，撸出了1000度高度近视，撸出了双侧附睾头囊肿，撸出了一个最差劲的我，明明知道自己想成为怎样的自己，缺控制不住自己的手，昨天，一天三撸，再次颓废，头皮多，掉头发，高度近视，附睾囊肿，满脸痘痘，我不想要这样的生活

从早睡早起开始，尽量别熬夜。另外必须多积善修福

解决问题的第一步就是发现问题，现在改变就行了，学习戒色知识，练习断念“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”加油！

既然知道错了，那就赶快戒色吧，现在就开始行动起来，老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章，
每天练习断念口诀500遍以上，
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

坚持戒色，和吧友一起努力，坚持每天来贴吧学习，学习精品贴，不要熬夜久坐，不要看黄，多运动，不要赖床，上厕所就不要带手机，时时刻刻做到断念念起即断，念起不随，念起即觉觉知即无，多运动，多学习传统文化，多孝敬父母，只有自已才能救赎自已，让自已充实起来，加油

症状是最好的老师，加油吧，坚持戒，一切都会好起来的

有些难啊，兄弟……这一天三次，也太多了

加油，朋友，就像你说的那样，只要下定决心，一切都还来的及，只要你下定决心去坚持JS，你的身体和运气都会随着你不断坚持JS，而慢慢的恢复和改变，推荐你看《了凡四训》这本书，或者也可以看电影版，它讲的如何改变命运，认真去读，你的命运一定会改变的，当然改变命运的前提，就是堵住我们福报流失的漏洞，这个漏洞就是XY，如果不戒除XY，任凭我们多么努力的去改变自己的命运，都是没有效果的，相反我们的命运还会因为XY而变得，越来越差，因为漏洞如果不堵住，会越来越大，因此一定要努力戒除XY，刚开始JS的时候，一定要多花些时间看JS文章和戒友案例，推荐《戒为良药》从头开始看，多看多做笔记，复习笔记，我们的觉悟就会慢慢的提升，觉悟提升了，我们对XY的抵抗里也会随之提升，我们JS的信心也会逐渐的变强，日常生活中，要注意改正自己的缺点，培养好的习惯，比如早睡早起（晚上9点半之前睡觉，早上6点之前起床）合理饮食（早饭一定要吃，不要吃辛辣的食物，少吃肉，多吃素，晚饭少吃，7分或者8分饱就可以，晚饭吃太多，容易影响睡眠）运动锻炼（每天坚持慢跑或者快走，30分钟，3公里）坚持每天做好这些，你会发现慢慢的你会发生可喜的变化，这就是JS带给我们的好处，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，希望我的一点愚见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

加油。尽快改变吧，不然只会越来越惨

囊肿怎么样