戒色后怎么恢复记忆力

戒色后怎么恢复记忆力啊，因为手瘾老是健忘。

戒着戒着脑力就回来了

楼主您好 肾上通于脑 sy伤肾必伤脑力 戒色后要做好养生方面 才有希望恢复 光戒不养恢复的是很慢的 首先戒色要完全断掉sy和YY行为 看好念头不能有YY 有YY和看h就算暗漏 也很伤身体 养生方面要做到早睡早起 晚上十点之前睡觉早上六点起床 按时吃饭 以五谷杂粮和豆制品为主  多运动 快走跟散步为主 循序渐进 坚持下去 养生功法比如八段锦 六字诀 金刚功 站桩 打坐等 戒色如同打地基 养生才是造房子 戒色养生缺一不可 加油

彻底戒半年脑力就基本恢复了

戒色是基础呀，好好戒后，再好好配合养生早睡早起身体好，不幻想 更不乱想，为了更好的自己，为了脑力就要，踏实的戒就好了，恢复脑力比较慢，不过要坚持就对了，我也是想要恢复脑力快点，但是之前邪淫了这些年，不是说单单戒几个月就能恢复脑力的，咱要准备做好持久战争呀，坚持就对了一起加油

这里有你这个问题的答案，复制到百度网盘下载看吧：
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提取码:g3ac

参考上面这本书，能救你

坚持戒色养生，杜绝看h、yy、sy，早睡早起（10点左右睡6点左右起），适当有氧运动，饮食作息规律，适当吃些核桃，每天跳跳绳十指梳头。戒为良药头一季脑力恢复详尽篇，你可以研究下。彻底JS是前提，养生是关键。加油！

个人认为脑力恢复需要主动阅读和学习，用学习强化大脑正能量神经回路，促进神经元再利用，可以帮助淡化SQ回路。

等到精子变成脑髓你就恢复记忆力了