30岁了，每天一撸，好像脱离不了这个怪圈

说好今天最后一把，明天就努力健身，工作学习，可是一到晚上就忍不住打开浏览器，我也不知道为啥，每次都戒个一两天，战胜自己这么难吗，明明现实生活中已经一塌糊涂了，为什么老是沉溺其中不可自拔，没有一技之长，目前也是失业，没有女票，我该如何存在

兄弟，好好想想你最想做的事是什么？如果我们每天都能为了梦想而充实奋斗，邪念就会少很多。看看我的帖子《成功戒邪淫一年——经验分享》，希望我的戒色经验能对你有所帮助。加油！

30岁了，的确该好好反思一下了。不戒的话未来真的看不见希望了，要下决心，每天学习戒为良药，不断完善自己的觉悟，加油。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。一定要掌握断念的功夫，断念一定要快，要狠，加油师兄

你真的想js，你就做好破釜沉舟的准备，你接下来按我说的做1.先把有关yx的东西都剔除掉，比如手机的不良信息，不良书籍，不良照片等等2.改变你对周围人的态度，多一点谦卑，都一定善良，说话态度一定要带有善意3.每天看js文章，建议你下载戒学书院.每天学习上面的js知识，不管看多少，都要每天看4.多做善事，与人为善。5.尽量不看那些生活中突然出现的yx画面，不小心看到就立刻移开视线。6.有yx的想法就默念——念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。心善了，觉悟高了，yx心魔自然就侵扰不了你，在就是需要毅力。好了我以前强戒失败过好多次，后来前几天关注了js吧，学了知识，这几天完全没有被yx侵扰，我能告诉你的就这么多，其他的还得靠你自己去学习，加油我们一起js，你可以去看我发的帖子，手打的都有点酸了，不过如果能帮到你那也值了，哈哈哈，还有如果你不会断念的话可以去看《当下的力量》这本书，叫你系统断念

还在贪恋毒药之外的糖衣，还没有认识到邪淫的危害和错误本质。别再让邪淫伤害自己了，别等到出现不可挽回的后果了再后悔。

建议看看戒为良药，学习断念口诀，你要认识到念头不是你，你是观察者，你要利用念头，不是善恶不分，什么都跟随，念头会导致行为，这也是为什么你每次都说自己要戒，但戒不掉，因为每次你都在跟随那些念头，如果不培养自己控制念头的能力，这个怪圈走不出来，每天练习断念口诀半个小时以上你就能做到，加油

你好，我已经几乎戒掉了，很少破戒。生活工作也回归正常状态。一路也是经历了很多坎坷，在倒下爬起反复挣扎；最后能做到几乎不破戒的状态。把方法分享出来：
1.断邪念
YY危害很大，暗耗精血。这关最难也最为重要。远离手机，短视频。可能一个画面就会让你倒下。很多吧友还在破戒，我认为原因有二，一是伤得不深，没有充分认识危害；二是不能降服欲望。
2.控遗
遗是很多戒友无法摆脱的困扰，对身体心理产生很大影响，身体越来越虚，内心充满痛苦。我说下自己的方法就忏悔，静心打坐，站桩等。
3.忏悔
XY者的业是很重的，业不除自身很难恢复。忏悔对业的消除和身体恢复最快速，比行善还要快，还要直接！想快速恢复身体不要错过忏悔。忏悔可以恢复肾气，阳气，效果不可思议。具体方法，是在无人处，跪着，双手合掌，发诚心，真诚的忏悔.....
4.行善
孝敬父母，放生，帮助戒友，分享戒的经验等很多。可以网上搜罗！

可以下载戒学书院或许对你有帮助

缺乏戒色状态，处于失控，破罐破摔状态，洗个澡买箱奶和枸杞，坚定信心继续戒色