自救，我的身体

我是12岁沾上SY，现在我15岁，SY三年，平均10天一次，中间戒过，都是短短续续，最长40多天，没有什么明显症状，小毛病不少，我属于又瘦皮肤又黄的那种人，请教各位要多久能恢复如初

赶紧改过，及时止损。建议去看看几遍彭鑫博士的讲演，《伤身败德折寿的根源》，这对理解肾精的重要性及其对健康和道德的影响非常有帮助。

你还年轻，伤的不重，坚持戒色养生，积极锻炼，严格控遗，坚持一年应该就能恢复。

能戒，自然就能恢复如初。但是要能戒色，得学习戒色知识。先把《戒.为良药》看完，你会学到你该知道的。

年轻抓紧戒，要不然以后有你后悔的

每个人体质不同，而且身体受伤害的程度也不同，所以没办法给你回答。好好戒就行，戒了身体必定会恢复，不戒只会越来越差，加油

戒色最重要的是戒意淫， 时刻关照自己的念头，色欲上来时你能够察觉到，并且不跟随，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。然后结合观修不净观才能终止接下来的行为。如果你过后又后悔或者才想起来看戒色文章意义不大。所以要时刻关照自己的念头，要从念头上下功夫。平时要多行善积德，孝顺父母，劝导别人戒色，宣传戒色。这些都有力与自己。好好去做。自控力弱，就尽量不要独处，赖床，看擦边球的内容。可以报兴趣爱好班。或者去做寺庙做义工。避免自己独处。

先戒除一年以上吧

不要问多久恢复，恢复不恢复在自己做得好不好，多久恢复问题本身没啥意义

加油