提问：观心断念练习中99%的时间脑子都在走神怎么办

说是要打坐练习观心断念、走神拉回练习注意力带回到口诀上，但我半小时下来99%的时间脑子都在走神怎么办，这种还是在刻意要保持觉察要拉回的情况下。如果不保持警惕走神次数更难想象。各位有何建议深表感谢。

有人吗

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多练习，还是多练习，每天要抽半个小时间练口诀为了断，最重要的是平常行动坐卧保持观心，而不是念了口诀就行了，平常的观心很重要！