本人开始戒色

本人小时候七岁开始手营，撸到现在也有个11年了，前几个月去割包皮时被医生发现是早泄，起初也有担心这个问题，所以有心去戒，但是有时候会因为想试试时间多少而手营，撸撸停停有3到4分钟，一直撸的话几秒就射了，而且每次射完腰的右边会有明显的疼痛感，今天晚上因为心情不好又射了一发，有时候心情不好会有撸的渴望，认为这样会让自己睡的更快，以此来逃避情绪，希望戒吧的大家指导一下，怎么戒除这玩意，真的很烦恼

加油，会好的

很多时候心情不好是sy导致的，包括sy也会影响睡眠，sy久了肾虚很多病就来了，sy久了特别影响精神，精神不佳，萎靡，记忆力减退，没有活力动力，做事没有定力，自卑，不合群，伤的严重了会引起各种神经症，比如社恐，恐惧症，疑病症，焦虑症惊恐，思维强迫症，等等，希望大家认清危害，早点戒掉，越早影响越小，不戒掉恶习久而久之必定会出各种症状的，没有例外也没有侥幸的

不要意淫不要有邪念加油，一切会好的

坚持学习提高觉悟加油！

从心开始戒 ，种植新的种子 让他发芽开花 结出新的果实

远离一切黄原 ！现在 马上 立刻戒掉它 身体已经十分虚弱了 你还在伤害自己吗？回头才是岸 戒才是良药！

心情不好可以去发泄自己比如打球、听音乐、看海，而不是用sy来发泄。sy也许会让你暂时的忘记烦恼，但是过后会以一个更糟糕的身体去面对现实。

加油！别灰心

学习戒为良药，提高戒色觉悟。多帮助其他戒友，早睡早起，多念断意淫口诀。下载戒书学院APP。上面有很多戒色方法。