悬崖勒马，回头是岸

你好，我已经几乎戒掉了，很少破戒。生活工作也回归正常状态。一路也是经历了很多坎坷，在倒下爬起反复挣扎；最后能做到几乎不破戒的状态。把方法分享出来：
1.断邪念
YY危害很大，暗耗精血。这关最难也最为重要。远离手机，短视频。可能一个画面就会让你倒下。很多吧友还在破戒，我认为原因有二，一是伤得不深，没有充分认识危害；二是不能降服欲望。
2.控遗
遗是很多戒友无法摆脱的困扰，对身体心理产生很大影响，身体越来越虚，内心充满痛苦。我说下自己的方法就忏悔，静心打坐，站桩等。
3.忏悔
XY者的业是很重的，业不除自身很难恢复。忏悔对业的消除和身体恢复最快速，比行善还要快，还要直接！想快速恢复身体不要错过忏悔。忏悔可以恢复肾气，阳气，效果不可思议。具体方法，是在无人处，跪着，双手合掌，发诚心，真诚的忏悔.....
4.行善
孝敬父母，放生，帮助戒友，分享戒的经验等很多。可以网上搜罗！

加油。认真学习戒色文章，看戒为良药。别强戒。不然兜兜转转，还是原地踏步

淫习处于轻微与中度期，戒淫相对要容易些。如果淫习史很长，犯淫程度已经很严重了，戒淫就有难度了，但也是可以完全彻底戒掉的！要想成功戒除淫习，首先要树立正确的戒淫认识。
戒淫的过程是痛苦的、曲折的，要冷静面对失败与挫折。"冰冻三尺，非一日之寒"，淫习的养成是长期逐渐形成的，那么"淫习的戒除也是需要一个过程的"。戒淫者在戒淫过程中会经历多次失败与反复，这也是正常现象。只戒了一次就戒掉的人毕竟是少数，多数人都经历过失败的阶段。
对戒淫的难度要有一个冷静、清醒的认识：戒淫是一个相对艰难的曲折过程，不可能一帆风顺的，要付出很多努力。戒淫者往往一开始决心挺大，热情很高，如果没有这种冷静、理性的认识，一旦遭遇挫败，很容易退失戒淫的初心，甚至放弃。戒淫过程的曲折性认识能帮助我们在失败后及时调整好心态，走出失败阴影，重新鼓起与淫习斗争下去的勇气。
戒淫的前途是快乐的、光明的，通过不懈的努力，最终一定会把淫习完全、彻底、干净地戒掉。戒除淫习只是有点难，但并非不能。在戒淫失败的日子里，我确实有戒淫难，难于上青天之感。可是一旦成功后我又感觉戒掉淫习根本没有自己想象的那么难。淫习并非我们先天带来，我们本来没有。既然是我们后天养成的，那么通过后天的努力一定会加以戒除。这已经被无数戒淫成功者所证明，也被我亲身证实。无论任何事就看你如何去做，真能坚忍不懈，到山穷水尽时自然会有路走。
戒淫成败取决于戒淫决心。戒淫能不能成功，最关键的是自己是否真的"痛下决心戒淫"，戒淫之志是否真切。戒淫要有"必须要戒掉，一定要戒掉"的决心，不留任何退路，纵遇多少挫折也不改其志。如果戒淫决心不坚定，想戒又不想戒的，这样是不会戒淫成功的。我之所以用了很多年才戒掉，一方面固然因为淫习很严重，另一方面也是因为戒淫的早期，戒淫决心时断时续不够坚决所导致，直到后来痛下决心才把淫习戒掉。天下事，如果真正立志去做，最终一定会有志者事竟成，一定会成功。就怕我们戒淫之志半真半假，不坚决。如果真正痛下决心戒淫，无论多么严重的淫习都是可以戒掉的。

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