戒色9天,问一下师兄们关于健身暴汗的事

发表于 2024-8-23 07:43:20

我是伴随着戒色开始健身每天都在一个多小时左右，因为在大学感觉自己的精力还是跟得上，虽说健身每次暴汗但很享受，一直再坚持，想问一下师兄们，戒色初期这大量的运动量，应该没问题吧。

发表于 2024-8-23 07:43:43

最好不要长期如此。大汗是伤阳的，微汗就好，加油

发表于 2024-8-23 07:44:37

记得多看《戒为良药》，里面多次提到了大汗伤阳。

发表于 2024-8-23 07:44:59

大汗伤阳

发表于 2024-8-23 07:45:46

大汗伤阳，是真的，我几年前运动大汗过，也瘦了二十多斤，之后身体经历了很长时间的恢复，建议不要太亢奋

发表于 2024-8-23 07:46:14

体虚不要大汗，得不偿失

发表于 2024-8-23 07:46:24

sy这种瘾头来自肾精亏损，导致相火妄动，yw的小火苗不受控制的乱冒，使你在一种烦热中去yy，看h和sy。解决办法是中医调理相火，滋阴，相火不动了，心就不乱动。
过去的失败应该让大家意识到：无论你学习多少js知识都是解决不了生理上这种虚火引发的破戒问题的，大家屡戒屡破就是卡在了这一关。当休眠期过去，相火妄动，yw上来的时候，危害也好、断念口诀也罢，都不管用了，仍然会身不由己的yy，看h，sy。这也是js吧发展到今天，各种资料已经很多，但真正戒除的人仍然寥寥的原因。所以，身体失衡造成的这种瘾头还是要从生理上去调整，这才是一种普适性的方法。
短视频平台搜一搜“相火妄动”，大家基本就明白其中的医理了。