手艺过后总是控制不住自己胡思乱想，我该怎么办，我现在好恐惧

本来戒了5年了，去年又破了，就一直在破和戒中循环，每次刚搞完就会想很多不好的，感觉搞完啥也不想才是正常的，才是新的开始，不然总被那个坏思想一直缠着让我去手艺，我现在好痛苦，这是我的报应吗，每次都说戒了，但总是戒不掉，导致我已经泄掉了，我真的好痛苦，我该怎么办。

兄弟，你这种情况应该是营欲心太重了，并且你手yin伤到大脑才会导致经常性胡思乱想。
一定要下定决心戒除，具体你可以在网上买一本《寿康宝鉴》
关于有效的戒除方法，你可以看看这个。分享戒se的好方法！！！
加油！

我好后悔去年为什么要破戒，我错了，我真的错了，每次都自己欺骗自己，适度无害都是假的，根本做不到适度

小时候被人陷害染上了手艺，导致我现在矮小，自卑，不敢去人多的地方，和别人说个话都会紧张到流汗

我现在好害怕，好不容易转移了注意力，想到手艺过后想到的不好东西就很恐惧，感觉有什么要发生一样，一直在恐惧中徘徊，感觉怎么都出不来

我以前都不是这样，是我一次又一次欺骗自己，每次都说戒了，但每次都这样折磨自己的身体导致的吗，我真的错了

戒了5年了还没好吗？

念经，看善文，看戒色文章，康寿宝鉴等给自己洗脑洗回来！

加油✊