求有经验的大哥教导

从初二开始到大学毕业   今年21岁  大概是有7年了  最严重的时候差不多一天一次  从2022年的12月11号一直到现在   一次戒都没有破过   但是这俩天不知道为什么
就很想破戒   是因为工作压力大了的原因吗？  就特别想破戒   今天起床的时候没忍住看了一会hs   感觉那些人的叫声在我脑子里挥之不去  但是我忍住了  这段时间老想着这样     脑子里老是想着  就一次而已后面我慢慢改    可是我知道一旦我破戒  后面绝对会控制不住 真的很怕破戒  明明都坚持这么久了   大哥们  能不能给我支个招啊

兄弟，不要怕，你这种情况就是由于淫欲心太强而导致的，最根本的解决方法就是想办法降低淫欲心才是关键，具体你看看这个吧。能帮助到你的，加油！
分享戒se的好方法！！！

兄弟 你这有两个月了，正是到了破戒的高峰期，越到这个时候，越要保持住自己，千万不要看黄，如果有这想法的话，可以做做家务

戒除xieyin确实不容易，戒为良药第一章多看几遍，对戒色决心和方法有很大的作用，每天学习，总结，多看看自己的学习心得，也可以和我聊聊，给你指点指点。

你说对了，破戒以后，觉悟不深绝对是一连串破戒，到最后只能沦为戒油子，这就是前辈为什么说看黄必破，其实戒友觉悟还是可以的，意识到了这个问题马上来发帖，这个时候，可以用十指梳头，大喝一声断，或者呸！多试几次，多做提肛，不要前功尽弃，这么长时间的努力，在内已经扎根很多了，慢慢一切都会好起来的，不管遇到什么，底线一定要保住，加油吧，用几年的时间换以后几十年的纯净快乐人生，这是选择的关键时刻，不要沦为戒油子

楼上戒友说的很对，要有觉悟，戒淫路上并非一帆风顺，总会磕磕绊绊，但一定要守住自己的内心，戒淫路上一定要杜绝意淫！杜绝意淫！这非常重要，意淫不断，复淫只是早晚，切记！微信公众号关注戒为良药，细读里面的断念和各类文章，对你帮助匪浅，有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒自己，祝你成功戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

觉悟不高不学习必破戒，戒到这个阶段要坚持学习提高觉悟，唯有学习 戒色才能走得更远。

欲望休眠期过了就是破戒高峰期，心魔会上来。觉悟不够就很容易破，一定要学习戒为良药，学习提高觉悟，觉悟产生定力，加油。

你现在觉悟还是不高，并且对黄毒文化还是有留念。这样不行！必须要彻底断除黄毒文化，你如果还想看h，就说明你还是在乎色情，根本不想戒色。所以想戒色，必须断除黄源。
戒色不能强戒和盲戒，强戒盲戒盲戒必然失败。也不能以恢复某功能而戒，那样戒的也不快乐。戒色要多学习戒色知识，学习戒为良药，看看精品贴。用戒色知识武装自己的头脑，提高自己的思想觉悟，思想觉悟提高了，就必然戒掉的很轻松了。通过学习，可以认识到色情的本质及危害，可以让你真正悟到戒色的好处和大自在的快乐！
其次是要多行善事，孝顺父母，增加自己的福德。培养自己的正气。减少独处的时间，有人在你旁边时你能破戒吗？不能吧。所以你要减少独处的时间。
锻炼身体，可以进行有氧运动（如快走、慢跑等）。可以做做固肾功、站桩等。早睡早起，不熬夜，养足自己的肾气。最重要的是断除意淫，平时背背断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。一起努力！加油！

念起即觉 觉之既无