进几天颇有感触，发个帖子

尝试戒色那么多年来，今年是唯一一年，在家40天，没有破戒的一年。最可怕的是两点，第一，我过年根本没出门走亲戚，在家闲着都没有破戒，第二点，我睡觉之前10次体前屈然后吉祥卧，40多天啊，没有yj，我去，这拉伸和吉祥卧太猛了。吧友们可以尝试一下，加油。

别沉啊

吉祥卧怎么做？有没有sp教程