不敢和周围的人说，就来找8u监督

加油

夹屁股断意淫漏精就行

　　你好，可以破除对女色的贪恋，我们都是人，没打开慧眼，当你用慧眼去观察事物的时候你就发现，女子肚子里是啥？五脏六腑，肠子，肠子里是大便，是粪便，你喜欢这个美女就是喜欢她的全部对吧，其实美女和粪便是平等的，你喜欢美女就要喜欢粪便，因为他们是一体，你喜欢好看的花瓶么？答案都是喜欢，花瓶里放的都是屎尿你还会喜欢么？答案是否定的，这和女色一样，外表光鲜亮丽，内在无一物可恋。（网友分享）

　　戒色可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意淫上来了什么道理都会忘光。邪淫属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我SY9年了，现在戒了快1年了，意淫完全能控制住。
　　网友分享：以善为本f

第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，
　　口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”
　　可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，在身体里自动就断了。
　　经验分享：
　　断念，是要练的，背诵断念口诀，可以慢慢掌握这个技能
　　背口诀，背的过程，会走神，及时发现，拉回来，
　　不断重复这个过程，你的断念能力就会提高
　　就像强壮的肌肉，是可以慢慢练出来的。
　　苦练三个月，就有望入门。