不敢和周围的人说，就来找8u监督

发表于 2024-8-20 12:37:43

本人大学生，已经被sy严重侵蚀，在学校走的时候总是不由自主的盯着女学生的

发表于 2024-8-20 12:38:20

今天破戒，感觉有人监督，jiese效果可能好一些。

发表于 2024-8-20 12:38:54

小学6年级就开始看pian，但是初二的时候看了某部剧，就开始

发表于 2024-8-20 12:39:27

然后一发不可收拾，一周好几次，有时候真的不是因为xy起来，而是就是想体验那几秒的快感

发表于 2024-8-20 12:39:54

现在已经出现各种症状了。之前戒色总觉稍微控制一下好了，然后一破再破，今天发吧里，来表明决心

发表于 2024-8-20 12:40:17

戒色是靠自己的，只是给你方法要靠自己去落实和行动，首先要把手机的不良视频图片都删干净了，不能再看了，要远离黄源，擦边，短视频游戏最好慢慢不玩，培养其他兴趣爱好良好习惯，代替掉，多学习戒色文章，不要自己骗自己，邪淫的害人一生的，早睡早起呀，建议下载一个正气app来记录戒色加油

发表于 2024-8-20 12:40:23

加油

发表于 2024-8-20 12:41:03

远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上

发表于 2024-8-20 12:41:53

要做到9点，可以比较高效的戒除恶习：
1.远离一切色情信息
2.节制上网，除了工作学习，上网时间不要超过1小时
3.早睡早起，建议9点睡，5点起；如果做不到，我不管你几点睡，哪怕你4点睡，5点也给我起床
4.起床之后，去锻炼，大步快走40分钟-60分钟；其余的做做八段锦之类的，能做就做没时间就算了
5.锻炼之后，持诵，比如南无观世音菩萨，或者阿弥陀佛之类的口号，持诵30分钟，把心收进去，关注你念的每一个字
6.读书，每天抽30分钟读书，读戒色文章也好，圣贤书也好，都可，重要的是教人正能量的、教人向善的
7.行善，日行一善，比如一个微笑，一个答疑，一句关怀，都行，重点在你做完之后，自己能感觉很棒
8.奋斗，工作学习，努力努力再努力，把除了上面7点以外的所有时间都用来提升自己
9.临睡前日记反省，记录得失，日日知非，日日改过
这9条，一条都不能少，不能偷懒，我想戒除恶习，不仅仅是戒除恶习，更重要的是，重塑人生。