不懂就问吃牛肉跟吃鸡蛋哪个对身体欲望助长更大

新戒友，目前戒色16天了吧，因为学校的饭菜原因不是多肉就是辛辣，所以想问一下在避免欲望增长方面部分肉食跟鸡蛋哪个更有利

别纠结无关紧要事情，戒色断意淫是第一多看戒色文章

最理想的情况肯定那是荤腥不占，吃全素的，当然这个挺难的
尤其是你现在还是学生，吃什么有时候不是自己能决定的。
所以全素基本上可以排除（你可以尽量追求，少吃点肉也是好的）
首先呢，你要明白一个点就是：
早上中午吃什么其实不是很重要
因为你学生白天肯定要在集体活动上课什么的对吧，
在人多的地方一般我们是不会突然那啥的（除非你控制都控制不住直接躲厕所里解决，那已经跟你吃什么没多大关系了，是你心瘾太重）
对于学生最重要的其实就两个时间段：
一个是晚上，一个是放假，
放假这个另说，
首先对于在学校集体生活的学生来说，
晚上回到家/宿舍，写完作业洗完澡，躺在舒适温暖的被窝里，
这个时候是最容易破的时候。（还有一个是早上赖床）
但是这个时候是很晚了，
你白天吃的东西一般都消化的差不多了。
而对你最重要的不是白天吃什么，
是你晚上那一顿吃的是什么。
你白天吃牛肉，吃鸡蛋吃辣什么的其实都还好，
因为下午你一运动什么的也就都消化了，不会非常影响你晚上的状态（除非你吃韭菜，羊肉这种又难消化又长欲望的，一天之后嘴里都还有味的那种食物）
所以你现在最该注意的点是晚餐这一顿吃什么。
首先最好的肯定是晚餐不吃了，
过午不食是个好习惯。在晚上保持饥饿可以让你不会在被窝里胡思乱想，可以尽早入眠
其次是晚上稍微吃点东西，最好是不沾热食，米饭面条热菜什么的（可以吃点水果干果，面包其次，膨化的小食品不要吃，薯片干脆面什么的，辣条辣鸡骨头什么的也别碰，晚上吃辛辣的很容易破戒）
很多学生喜欢晚上去吃烤串，从戒色角度看，那样是作死的行为，还有人更晚要加夜宵
在破戒的边缘反复横跳那种。
这种稍微吃点东西垫垫肚子的方式，
适合有些人晚上饿着睡不着觉那就稍微吃点。
最后再总结一下：大概就是早中随意，晚上严格控制。
因为你吃饭说到底就是摄入能量，
而白天我们吃东西可以通过运动这种方法把摄入的能量快速吸收，
不会对身体造成多余的负担，这样是健康的，正确的，也比较符合普通人戒色的规律。
而到了晚上，很多人喜欢吃大餐，把自己塞的满满的，一步一嗝，
其实这样是不对的，尤其是对于我们戒色的人来说。
首先在晚上摄入大量能量是个非常愚蠢的行为，因为我们晚上要休息，我们在睡觉的时候我们的器官也需要休息，
而你如果再晚上摄入能量，
在没有大量运动的情况下身体无法吸收多出的东西，然后这个时候你就开始难受了，“吃饱了撑得睡不着觉”
因为能量多出来吸收不完，
然后你的身体就想找个地方吧多余的能量给发泄掉，而这种情况，一般正常人在难受也能睡着，无非就是长两斤肉。
但是对我们这种来说就是噩梦。
心魔再稍微出来引导一下，那就基本上没了。
（本人有很多次因为晚上吃了大餐，然后整个人都被整得睡不着觉，多余的能量身体吸收不掉整个身体都在燥热，最后被心魔一激就破了）

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有一些很恐怖的食物是你白天吃了也会影响你晚上的，最好少碰
然后有一些食物是你吃多了也会对自己的状态有影响的要注意别过量了。
第一种非常恐怖的食物（能别碰就不碰）：
羊肉，韭菜，大蒜（生吃），葱（生吃），
（还有很多，比如一些海鲜什么的，反正你吃完之后第二天嘴里还能闻见那股味的都是）
第二种要刻意控制量的：各种重油重盐的，油炸食品，辣/特别辣的东西，特别肥腻的肉，葱姜蒜放得特别多的菜
这种吃多了都会对你身体状态有刺激，会让你比较容易起欲，可以吃，但是一定要控制自己别天天吃，那谁都顶不住

你好，戒的话少吃肉可以减少欲望或者不吃，可以吃鸡蛋，因为全素要搭配的，这个搭配还有需要注意的事项，我是吃素的，但是平时还是在吃鸡蛋，不吃肉了欲望确实会减少很多很多的，戒不掉或者有什么戒色问题可以私信我，我或许可以帮助你，加油！我感觉你对戒色了解不多，有什么问题可以问我，加油！

中午可以吃牛肉，晚上不要吃

牛肉

这些东西我每天都吃，鸡蛋牛奶，每天一到两顿肉，也没觉得怎么样，你不吃营养品身体怎么恢复？

鸡蛋便宜好用