好不容易戒了60天，今天夜里破了

这两天不知道怎么了，一躺下，下面就硬硬的，根本咱也不敢瞎想，也不知道为什么，一躺下就会

兄弟一起加个vx一起加油相互监督

戒断反应

这说明肾气在恢复，这个阶段也是欲望高峰期，要加强学习和警惕，炼习断念口诀 念起即段,念起不随，念起即觉，觉之即无 每天至少500遍以上，念头来了，念口诀及时断处邪念

愿你主宰自己的内心，越战越勇。

这是戒断反应。舒适安逸的环境容易滋生心魔，尽量不给心魔创造这种条件。每战胜一次心魔，戒断反应就会弱化。相反，没失败一次，戒断反应就会强化。

吉祥卧，侧着躺下。平躺容易有欲望！

戒断反应，注意多学习戒色文章，提高思想觉悟，好好修心断念，干死心魔老怪。加油

①破戒流程自己要知道，保持时刻警惕:
破戒——欲望休眠期——肾气恢复期——破戒高峰期——心里后悔期。
②平和心态:不要因为自己有点战绩60天而出现高傲心理，每天继续保持学习的动力，日课不要太多适合自己为宜。
③淫习处于轻微与中度期，戒淫相对要容易些。如果淫习史很长，犯淫程度已经很严重了，戒淫就有难度了，但也是可以完全彻底戒掉的！要想成功戒除淫习，首先要树立正确的戒淫认识。
戒淫的过程是痛苦的、曲折的，要冷静面对失败与挫折。"冰冻三尺，非一日之寒"，淫习的养成是长期逐渐形成的，那么"淫习的戒除也是需要一个过程的"。戒淫者在戒淫过程中会经历多次失败与反复，这也是正常现象。只戒了一次就戒掉的人毕竟是少数，多数人都经历过失败的阶段。
对戒淫的难度要有一个冷静、清醒的认识：戒淫是一个相对艰难的曲折过程，不可能一帆风顺的，要付出很多努力。戒淫者往往一开始决心挺大，热情很高，如果没有这种冷静、理性的认识，一旦遭遇挫败，很容易退失戒淫的初心，甚至放弃。戒淫过程的曲折性认识能帮助我们在失败后及时调整好心态，走出失败阴影，重新鼓起与淫习斗争下去的勇气。
戒淫的前途是快乐的、光明的，通过不懈的努力，最终一定会把淫习完全、彻底、干净地戒掉。戒除淫习只是有点难，但并非不能。在戒淫失败的日子里，我确实有戒淫难，难于上青天之感。可是一旦成功后我又感觉戒掉淫习根本没有自己想象的那么难。淫习并非我们先天带来，我们本来没有。既然是我们后天养成的，那么通过后天的努力一定会加以戒除。这已经被无数戒淫成功者所证明，也被我亲身证实。无论任何事就看你如何去做，真能坚忍不懈，到山穷水尽时自然会有路走。
戒淫成败取决于戒淫决心。戒淫能不能成功，最关键的是自己是否真的"痛下决心戒淫"，戒淫之志是否真切。戒淫要有"必须要戒掉，一定要戒掉"的决心，不留任何退路，纵遇多少挫折也不改其志。如果戒淫决心不坚定，想戒又不想戒的，这样是不会戒淫成功的。我之所以用了很多年才戒掉，一方面固然因为淫习很严重，另一方面也是因为戒淫的早期，戒淫决心时断时续不够坚决所导致，直到后来痛下决心才把淫习戒掉。天下事，如果真正立志去做，最终一定会有志者事竟成，一定会成功。就怕我们戒淫之志半真半假，不坚决。如果真正痛下决心戒淫，无论多么严重的淫习都是可以戒掉的。

继续加油，好好戒！看黄必破永远记住！