本人97年的，今天开始戒色之旅

今天第1天，过去的就让它过去，学会断舍离，学会控制自己，加油，争取坚持半年，每天打卡

加油师兄

加油

加油

坚持学习戒为良药和js文章，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

师兄，可以加个微信聊聊吗

平静→欲望→追逐欲望→多巴胺→饥渴感→继续追逐→更多多巴胺→ 更多饥渴→渴望解脱→破戒→平静。这就是过程，也是怪圈。而破解怪圈的关键，如何控制欲望。
如果 平静→欲望→断念（转念）（不听从）→平静。按照这样的步骤，我们就能破解怪圈。其实看透了，也不过就是这么一个简单的道理，所有的痛苦都是我们自寻的。

加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断断一天很可能就破戒一次，刚开始戒的时候一定要多看戒色文章一天最少看两个小时，不然心魔来了你抵挡不住，如果你本人比较懒不太想看戒色文章就，下个荔枝软件里面有戒为良药音频版全集，每天认真听几个小时把自己脑子洗干净听着比较方便，有计划有目标的戒色才能戒色成功，一定要克服懒惰的毛病不然一辈子都戒不掉手淫，每天一定要强迫自己学习戒色知识或者听戒为良药音频版把自己脑子黄毒洗干净了才能战胜心魔，平时自己没事可以心里默念断念口诀，

感谢吧友的支持，今天第二天，虽然是情人节，但是我不过西方节日，继续坚持下去，争取半年不破戒，定下这个小目标

今天第三天，等下六点准时起床