戒期间养生吃一些什么食物有助于恢复？

求助各位前辈！

可以把黑豆 黑米 芡实 黑芝麻 红枣 百合 莲子 打成粉冲水喝 也可以煮粥这样有利于身体吸收 效果非常好 平时饮食注意清淡 尽量少吃肉 因为吃肉助长欲望 不利于戒色 sy的人脾胃都不好 吃素减少脾胃负担 多吃五谷杂粮

不泄为大补 次补为觉补 次补为食补  戒到一定程度要去三甲医院看好中医

吸收差的话，前期比较推荐小米粥，白米粥，等身体恢复到一定程度可以适量食用些黑芝麻，核桃，坚果类的食物，会有助于身体的恢复。加油！戒色的同时可以学习养生方面的文章，提升自己的养生觉悟，这样对身体的恢复会有很大帮助，后续症状反复的次数也会有所减少！

戒为良药。戒色就是最好的补药。

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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提取码:g3ac

参考上面这本书，有你问题的答案

吃素