戒色记录第三天

破戒后的第三天，我仔细感受着这次戒色，跟第一次戒色的差距与变化。思想上的欲望还是来了，我也没有像第一次戒色那样忍着而感到痛苦。忍不住了，我就点开了视频，选择了自己不喜欢的口味，视频里的人物搔首弄姿，我却看的索然无味，这个时候我才明白观影的美好是自己想象的，而习惯是拒绝不美好的观影体验，所以才会极力幻想着它很美好。保持着正念，观察自己的内在。视频里东西就很难在给我美好的感觉，当然xt是能感受到视觉上的刺激的，不去sy是我戒色的底线。而在一整天思想欲望的斗争里，终于在关闭视频的那一刻，我才明白我的戒色是戒sy，是戒yy。去看那些不cb的美女视频无可厚非，因为我们本身都是颜值控。最主要的是看着这种视频不要有xe想法。而本身看着这种视频有yy想法才是不正常的。
因为戒色最近在抖音里也刷到了，那些因为管不住自己去玩导致感染的人。一方面又加深了我对去玩的风险认知，一方面又庆幸自己只是sy，而且还是醒悟较早。极大的冲缓了我戒sy的痛苦。同时我也开始大量刷到百日筑基的打卡视频，看着视频中他们也在默默增加我戒sy的决心。
从戒sy开始起，我的脑力慢慢恢复，内心也越来越平静，也可以更加深入反思自己考研进度。很明显我第一阶段学习效果很差，甚至可以说只是大致扫描了一眼。很多知识都没有记牢，而且我也清晰的认识到自己每天有效学习不足八个小时。同时考研是自我学习的过程，直到此刻我才意识到我的自学能力有多差，没有规划。甚至不敢规划，害怕失败，就这样把第一阶段学习的时间浪费了。而这些都是因为sq的欲望导致，在没有戒色的时候，每当欲望来袭时都会让我放弃学习去释放欲望，进而导致规划完不成，增加挫败感。久而久之就放弃了规划，现在因为戒色，内心欲望虽然还有，甚至一天很多次，但是已经开始有能力去控制，而不是放纵。我想从七月份开始好好规划一下学习进度，不在做sq的奴隶。也预祝自己能上岸成功。加油！至暗时刻已过去，坚持到黎明就是胜利。