戒撸求方法

撸了十几年，严重影响生活，现在想把它戒了，以前小不懂事一直撸，后面大了搞成习惯更严重，唉

加油，好好戒！多看看戒为良药！

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首先你要好好认识sy的危害，然后自己制定一套每天的戒色计划，包括学习和断念两类，同时多在养生控遗下面下功夫，有时间就出去外面锻炼一下，加油！

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一定要戒，这是邪淫想害死你，邪淫是世界上最可怕的东西让你生不如死，戒是最后的机会了，我的十几年了以前看网上说无害自己也不想这样但像吸毒一样上瘾的，戒改变你一生

加油