师兄们，起念头难断怎么办

每次起念会纠缠不清

兄弟，不要把自己搞得特别焦虑焦急。
①多学习传统文化，多持咒，多行善来降低淫欲心，意yin就会少很多。断念也会更容易。
②自己每天要练习断念口诀，掌握断念的方法！
戒除恶习的有效方法！

变则通，断不掉就换一个方法，加油师兄

从心开始戒，要在心里种下新的种子，让他发芽，生根，结出新的果实。

多学习戒色文章，提高觉悟

多吃素.少吃婚可以有效降低欲望

口诀有没有坚持练，一天五百遍，保证质量

加油

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

自身正能量不足，是不可能做到马上断除的，需要多学习正能量的善知识，多实践行善，还要多运动，这些都能提升正能量，能量足了，邪念就不会形成干扰，就能马上觉察马上断掉，加油