各位师兄大家好，我想请教一个问题，就是

我平时在学习的过程中总有yy，如果我放下学习，去断念，就会导致我的学习中断，但是我如果学习时有yy，我不去断念，我有可能就会被心魔控制，我以前就有好几次是因为正在学习的过程中yy，我没有去断而破戒的，但是我总是断念的话，我的学习又会中断， 请问各位师兄有没有不耽误我正常学习的断念方法

专心学习应该会好一点，下个番茄todo或者其他的锁机软件，必要的时候锁机

真正专心学习是不会有别的想法的

加油加油

断念就是在一瞬间的事，yy上来断完就继续学习，

先，先别管学习，先把念给断了，戒掉了之后，学习自然会好的

就是时刻警惕，加油吧

建议先中断下yy，xieyin的火苗变成大火，断掉则要花更多时间，日常闲暇时多多练习断念口诀，向内看，观察自己的念头，觉之既无，那么学习时的yy就会逐渐减少了，加油！

随时随地心里默念阿弥陀佛，这样可以保持正念，就不会意淫了！