今日欲望十分旺盛

分析总结地很好了，戒se第四天身体还没恢复好，减少运动量，可以散步和做养生功法，健身锻炼本来就会使欲望增强再加上吃五辛，遇到诱惑第一反应是避开，做好视线管理，建议要多看贴吧精品帖，学习戒se文章，练习修心断念，加油！

加油，多学习jiese文章、传统文化，如（正气、戒学书院APP）等等

太虚 固摄能力差

欲望强就要加强戒色文章的学习了，比平常要更有防备心，要做到在1秒内消灭它，避色如避箭，要有像麻雀一样的防备心，看文章的同时也要加深自己的印象，多去做戒色笔记，也尽可能的去帮助别人，帮助别人快乐自己嘛，加油你会成功的加油哟

出汗是身体里水多，津少，俗话说就是太虚弱了，精华营养都被你挥霍出去了吧？留心记录一下你一个月的次数，自己看，就明白了。别信适度无害论。流失的都是五谷之中最最精华的抗氧化抗衰老的物质，没了它，身体就会衰老更快。为什么女人得到男人的滋润后容光焕发呢？就是因为这，只有经过90天的饮食耗费消化系统的能量，从粮食里吸收萃取浓缩大量的全面的营养物质，才能涵养出成熟的活力满满的生殖细胞。来之不易之物，实为瑰宝，不可无用的损耗，留在身体里可以滋养五脏，脊髓，脑髓。所以，男人们要应保护好自己的健康至宝。