从小就好色，12岁开始到现在每天基本手一次

大佬们，怎么戒色啊，不想看到这样的自己，每天都忍不住

有没有什么症状

身体没有症状你很难坚持啊

额每天腰酸背痛的，精神萎靡

有没有什么手术能失去性欲，太烦了

兄弟，一定要下定决心戒除啊，具体的戒除方法，你可以看看这个。戒除恶习的有效方法！
加油！

看戒为良药，第一步删了短视频APP，第二遍学习戒色文章

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，断意淫应该快，狠，准，不是你死就是我亡。
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，三分戒，七分养生，可以搜网上各种张至顺，南怀瑾，潘毅，倪海厦大师的养生视频。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母，戒色天数不重要，我们应该时刻警惕像猫一样，不能有一点意淫的念头，每天都是戒色第一天

学习戒为良药，提高觉悟

有情欲时可以一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易手淫。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。