戒色真的没有这么简单

在3个月前我还不知道lu管是什么，但是因为疫情封宿舍里很无聊然后尝试了一下，非常的畅快。
接下来想必大家都懂，刚开始还能一星期一次就够够了，但过了一个半月就两三天一次了，到最近就是两三天一回两次，感觉丹田都要空了。
正常活动也许没什么，但我进行无氧运动就会明显感觉丹田空洞并且核心没有力量感了，使不上劲，这才是属于锻炼的最大坏处，这是心理的不安，像那些久了引起前列腺疾病的是身体疾病。
于是乎我就想戒这东西，但是才过两天刷视频看到擦边舞蹈就想上个wc，第一次感觉自己意志这么薄弱，所以结果就是去了趟wc很懊悔但是又很舒服。
总而言之就是希望大家能提点我怎么静心，怎么去除淫邪之念#欲望##觉悟#

加油加油肯定可以的

多看受害者案例。每天学习戒色文章练习断念加油。邪念一来马上念断念口诀断掉

我认为还是应该每天学习戒色文章，静心可以练习断念和看受害者案例警醒自己

肾虚百病丛生  你现在只是感觉没力气 还算好的 时间长了什么毛病都会出现的 所以我还是要早点戒掉  建议可以看看吧主推荐里面的帖子 或是《戒为良药》 关键是要真正认识到sy的危害 才能下定决心戒掉  加油

兄弟，可以多去看精品贴，然后一定要去避免擦边视频，常在河边走哪有不湿鞋，你现在上瘾不深，所以一定要尽快戒除，这个东西很耗体力和精神，加油！

多看看帖子

初涉戒s领域，应该要注重对戒s知识理论体系的学习，每天学习后进行重点的笔记整理，笔记要每天回顾，并且尝试将理论运用于断念实战之中，形成理论学习与实践增强的正向循环，慢慢坚持下来，一定会戒除成功的。不过必须要提醒一点，那就是一定要坚持学习，摒除外界H源和断念练习，要认识到戒s是终身课题，不能只认识到危害就放弃学习，而是要将理论融入个人的思维方式，达到一定的思想认知和实践高度才行，身体力行，加油！

不要成为戒油子：理论上的巨人，实战上的矮子。一定要成为理论和实战的双巨人，学习和实战，需要坚持，坚持，再坚持！

加油