2023年2月11日凌晨破戒本人本命年

破戒原因：今日失眠（本人确诊轻微抑郁和中度焦虑）
23岁  183身高，60公斤很瘦想长胖
身材自卑腰部凹进去骨头突出
很多事情都很害怕自卑
今日我想有个倾述的地方，一直没人知道我sy肾虚
我想完全改变，调整心态，因为宠物美容很适合我我想走到顶上一点，但现在的状态肯定不行
所以我已经正式开始了（不打卡因为越是这样越做不到不想  留言会回复）
一个月一次的调理（中药调理）三分药七分养
一个月一次的心理辅导（尽量避免焦虑）自己做不到要人为辅助
不久坐，不熬夜，早起早睡，慢慢变化早起时间去晨跑，上班不用电瓶车买自行车上下班
不生气要开心调整心态少烦恼
要把sy看成一个疾病没什么不好意思的端正自己的心理健康，多去医院请教医生
事业目标3年内成为A级或者教师级宠物美容师
本人现在c级宠物美容师

破解很平常，但是不正常，平常是因为吧里很多人都不是一次戒成的，就像我，曾经四百多天都破了，所以放平心态，不正常是因为，lu这事儿本身就不是个正常人该做的，会让人偏离正常生活，所以一定要戒。现在你最重要的是和自己和解，原谅自己，然后总结问题，再出发，加油

加油

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，断意淫应该快，狠，准，不是你死就是我亡。
正所谓饱暖思淫欲，后面不意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可，三分戒，七分养生，可以搜网上各种张至顺，南怀瑾，潘毅，倪海厦大师的养生视频。
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡，行善积德，孝顺父母，戒色天数不重要，我们应该时刻警惕像猫一样，不能有一点意淫的念头，每天都是戒色第一天

我的亲身经历，sy只会加重抑郁和焦虑，戒掉才能越来越好，一定要去看《戒为良药》这本书，这是戒色必看的书，关于戒色的一切问题和戒除方法都在里面。作者飞翔前辈症状比你严重的多，神经药物成箱成箱吃，最后靠着彻底戒色恢复健康的

戒为良药-线上共学-第三期：戒色路上，学习第一
一、会议时间：2月11日星期六晚上7:00-8:00
二、腾讯会议号：416-323-412
三、会议流程
（一）、共学内容
1、第1季：屡戒屡败的根本原因？
2、第17季：如何克服意淫？
3、戒学最高的方法“心上戒”运用原理和方法？
4、戒学第一重要的心态，拥有者必胜？戒色与行善的关系和正确认识？
（二）、答疑解惑
戒色前辈为大家答疑（没有问题，往往是要出大问题，解决疑问，才能轻松上阵）
（三）、忏悔罪恶：吐出心中的恶念，才能让心更加轻松；
（四）、一周发愿
1、自愿：当众发愿，借助大家的力量来约束自己；
2、共同：发愿持戒。
---线上共学为大家，营造学习气氛，养成学习习惯，受用一生不尽----】

总结破戒原因并解决它吸取教训争取下次不要犯同样的错误，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

连续金刚功

加油，坚持下去，终会成功的。

183有啥自卑的，憋住劲，有欲望要么把手机楞一边，要么出去走走，或者直接睡一觉