如何应对戒断反应

先说结果 今天是第十二天 没有破戒
就在刚刚认识到了戒断反应的厉害
仅仅是看见了英语阴d的单词就控制不住的联想 头脑风暴 老大被老二控制 网站已经打开的情况下 心里最后的一丝良心迸发从而压制住了欲望
总结是很难受 如果天天都是这样那肯定坚持不了很久
我把问题列一下 希望能得到回复
1、戒断反应大概会存在多长时间？
2、没破戒 但需要换内衣了 这样有害吗？
3、高三生没有特别充裕的时间用来冥想运动 有没有什么方法可以抵御欲望
最后希望和我一样的新同志能坚持努力

首先，戒断反应时间不会太长，一般几个星期以内就会有好转。不过你这样其实不算戒断反应，所谓戒断反应是刚开始戒色一段时间，然后身体的症状加重，甚至出现新的症状。
其次，没破戒但是需要换内衣，说明你漏了，这样虽然比破戒危害小，但你次数多了伤害就会累积。之所以你会这样，就是断念断的晚了，让欲望起势了，就像一个烟头没掐灭及时，最终造成了一场火灾。
高三有一个优势，就是你的时间很紧张，这样如果你不接触擦边信息，心魔会比闲的时候更少的攻击你。其实相比较于冥想，戒色前辈更多的是依靠断念口诀来对付欲望的，断念口诀更方便，也不需要你有多充裕的时间。但是依靠断念口诀来对付欲望，需要的不仅仅是欲望上来的时候，你平时就要花时间去练习。你可以在午睡前或者晚上睡觉前，或者要开始学习之前，一次拿出十几二十分钟，一次背诵个一两百遍，一天差不多背诵五百遍以上。这样一天花在练习上加起来也不超过四十分钟，四十分钟的时间总能挤出来吧。平时就要花心思去练习，等到实战的时候就会更轻松。
上学的时候就紧抓断念口诀的背诵，等到周末有了空闲的大块时间就要拿来学习戒色文章，多做戒色笔记，就像备战高考一样。你现在还小，你会觉得未来有无限可能，但一切都要建立在戒色的基础之上。一定要用心学习戒色文章，然后练习断念，这对你的高考来说也是非常重要的。
加油！

首先，正确看待手淫这件事，因为这件事会带给你快感但是仅仅是几秒的事情，其次想想为什么你会依赖上这件事和行为，然后去分析他，对我个人的看法来说手淫这件事是完全没有意义的，但是我就是会在某个时间段特别想去做，从而获得快感，比如熬夜，每次熬夜过后我整个人特别疲惫做什么都没心情。

导致我一天特别的沮丧，从而想以此缓解当下的心情，虽然我知道这是不可取但是我就是特别想要，但是过后我就会冷静下来。

念观音心咒就可以了，不影响学习

一起加油

加油

二十多天，有害

做一件善事你的内心就清净一分。有业力在你是不可能做你身体的主人的。这个你要明白。电影了凡四训已经说的很明白了，推荐你去看看。