戒油子达到第一周瓶颈期 希望戒友们能给些信心 一起加油！

我是一名学生党 现在仍然处于寒假期间 马上就要开学了

希望明天能够早起跑步 我是个爱运动的人 虽然我学习不好 但是睡眠不好精力不足 导致我无法运动 真的很让我苦恼难过

为什么长文字会发不出来

明明打了一大段

虽然不能把一切归咎于sy 但是sy对我的心理问题 以及学习 运动 人生目标都有很大的负面影响

在假期里（包括前阵子网课）每次快戒到一周都会开始有各种症状

我觉得应该戒断反应

我会变得对学习非常焦虑 对很多事失去热情 失眠 精神内耗 （我现在正在经历 我已经三天没有睡好 没有精力进行应该做的运动了 没有好好学习的力气）

导致我使用sy的方法结束这个痛苦的阶段 然后后悔万分 重蹈覆辙 甚至连续破戒 一点办法没有

但是这次我没有选择sy但是选择了控制 也许有运气的成分