怎么办了啊

从十岁到十九岁，一直戒不掉，一晚上最多八次，咋办啊，天天都来

连着泄身很伤身体

减少独处滋生邪念
坚持阅读戒色文章涤荡心灵
趁年轻，抓紧戒！

这太疯狂了，很容易出症状的，赶紧戒了吧，伤得狠了，尿毒症，糖尿病，肾衰竭等严重症状是很可怕的。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，好好落实戒色十规，会越戒越好的，坚持戒色养生行善积德适量有氧运动，身心会慢慢恢复的，加油！

断念

要先改变心念，心念控制行为，然后要改变生活习惯自律起来，少刷手机

多念六字大明咒

姐妹，我最近在听网易云播客的白水师兄的戒色故事，对我帮助很大，前几天放假，我看黄手淫，结果导致脸上长了痘痘，气色特别差，人变得不敢出门，这两天我好多了，姐妹要找到事情做，但是我发现虽然不看黄手淫了，但是那个影响和邪念一直还也存在，不看黄手淫只是停止伤害自己，但是要恢复要一直精进，那段日子，我没有意识到自己在清醒的堕落，我伤害自己的身体，这两天腿脚都酸软，这是肾虚的表现，我真的害怕，那个自己真的太恐怖了，感恩有幸听到白水师兄的音频，拯救了我，白水师兄的音频说的很现实，能让人惊醒，看黄手淫一直在活在幻想中，脑子变得不清楚，人也傻了，姐妹加油，一定要戒色。

需要不净观来帮助戒色吗