16岁sy休学 jy第37天

明明每天都努力锻炼了 为什么晚上还有气力做梦呢

加油

有鼻炎可以试试艾炙

做梦不是什么大事，是因为睡觉了都脑子还很活跃，才可能会导致做梦，当然这是无意识的导向。
睡前啥的也不要进行运动，什么训练之类的了，力量训练适当就差不多得了，有氧以走路，慢跑为主，大汗伤身！还有啊！很重要的一点，做任何运动时，一定要做热身！特别是关节处活动好。不是儿戏，哥们我就是不做热身，现在身上所有关节都会嘎嘎响……
一定一定不要熬夜，长期保持作息就可以了，一定要杜绝所有可能会导致熬夜的因素啊！
还有，在你的笔记中看到了强戒一词，我是否可以判断你并没有进入学习状态，才会怕破戒，其实说真的破戒并不可怕，怕的是轻敌，还有不作为。当然那些锻炼，修心，学习，都能更好的帮助你稳固君心。学习＞修心＞锻炼，学习指的是所有能提升自己的技能都是学习，学习包涵了修心和锻炼。而修心，就是你就是你，欲望就是欲望，想法是想法，空就是空。哈哈哈，具体来说就是，你，能控制所有，最后的行为都是由你本人来实施的。你是你的主人。而锻炼就很简单了，带着一点点的修心，提升身体素质，当然，这个过犹不及。
字写的不错！

福德不够，福德够了才能戒掉，所谓厚德载物，戒色要修福

短视频少刷，不要邪思邪想，思想正了，晚上噩梦就会少很多！

你好，山东哪里啊？我在青岛

谢谢大家建议啊
会努力修正的！

加油！！

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