毒五月，是指农历五月，尤其九毒日，一定要注意禁yu养生

毒五月，是指农历五月，2024年6月6号正式进入。
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理。
五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事......
再加上南方的雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。
对此，古人也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。
2024年九毒日：
初毒日
农历五月初五：6月10日
农历五月初六：6月11日
农历五月初七：6月12日
中毒日
农历五月十五：6月20日
农历五月十六：6月21日
农历五月十七：6月22日
末毒日
农历五月二十五：6月30日
农历五月二十六：7月1日
农历五月二十七：7月2日
天地交泰日
农历五月十四：6月19日
这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。
那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？
古人认为五毒月阴阳之气相争，邪祟、鬼魅、百毒、疾疫随着酷暑的到来而慢慢猖獗这样的气候下，人在其中也容易感到烦躁不安，极易受到湿热之邪的侵袭，虫害又猖獗……在众多古籍记载的五毒月中，首要的禁忌是在五月要禁欲、斋戒。忌熬夜，节欲望
肾精不足，肾阴不足之人，在这个季节，天气骤热，阳气上升，此时肾中阴精，也就是我们通常说的肾水，不能涵养肾阳，则阳气显得有余，就会出现虚火上炎的情况。所以，此时很多人会突然出现上焦的热症，比如突然脸上皮肤痒、咽喉肿痛、麦粒肿等等。
现在消耗肾精的原因比较多，比如熬夜，劳伤心神，房事过多等。在古代，基本上就是房事引起的多，因为古人操心的事儿没有那么多。因此，古人特别提出，这个月要禁欲，其实就是控制房事，减少肾精的消耗。情绪上忌动怒，大喜大悲五毒之月，阴阳争斗剧烈，容易失衡，加上天气燥热，情绪会不稳定。
而越是燥热的时分，越是要做到内心宁静，宜早睡早起，保证足够的睡眠，避免熬夜。
保持保持心情愉悦、情绪稳定，神志安宁，心情舒畅。切忌大喜大悲、焦虑忧郁，否则进一步加重身体的负担，气血运行就可能受情志的影响，诱发疾病。忌吃生冷、油腻、不新鲜食物
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。
在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。
忌大量出汗
五毒月气温升高，人体容易出汗。夏天运动出汗是正常的，但过量出汗就不好了。如果大量出汗，导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”，不仅会导致体内水分和电解质的失衡，还会损耗心气。
还有一种情况需要引起注意，即气虚之人，在这个季节会突然汗出。因为气虚之人收摄无力，本来就容易自汗，此时天气变热，会骤然汗出。中医认为“血汗同源”，大量汗出，会造成人体津液受伤，也会引起身体的失调。