先立个目标，打卡100天

发表于 2024-6-22 16:14:00

第1天，加油

发表于 2024-6-22 16:14:53

第2天，今天因公出门在等红绿灯时候，有个老头骑自行车撞我车上了，车漆划了两道，人没事让他走了。没有车补，办公事全开自己车，心态有点崩，时刻想逃离这公司

发表于 2024-6-22 16:15:00

第3天，昨晚做梦梦见生了一女一儿，不知寓意是好是坏，虽然我还没结婚。今天九点省考就可以申请退费了，想了想还是决定今年省考不参加了，报的异地身体又不行，坚持下去希望下半年能参加家乡的事业编

发表于 2024-6-22 16:15:14

第四天，早晨六点四十五起来洗漱完出去运动了五十分钟

发表于 2024-6-22 16:16:10

你好！可以彻底戒除的。请看下面的文字：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体的习惯，受起即觉，觉之即转（受指感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的源头就是由于六根与六尘接触，愉快微妙的感受立即升起，由于没有觉察到，所以潜意识因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，导致破戒。所以受起即觉，觉之即转，是彻底戒除的最佳法门。建议楼主自学自修四念处即冥想，学会修习四念处即冥想，觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料：
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4隆波帕默（搜索隆波帕默相关文字资料与视频）
5葛印卡十日内观开示文字版
6孙伦禅法